196 cách làm món Giảm cân

Salad bơ giảm cân

Salad Bơ - món ngon dễ làm, bổ sung chất sơ và vitamin rất tốt cho cơ thể. Cách làm Salad Bơ giảm cân đơn giản, nguyên liệu ít, thời gian chế biến nhanh chóng, thích hợp cho những bạn hay bận rộn. Sẵn đang mùa bơ, bạn hãy tận dụng những trái bơ chín kết hợp với các loại rau củ khác để làm món salad bơ giảm cân. Không chỉ vậy, bơ còn tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin, giúp làm đẹp da.

Sinh tố xanh giảm cân

Thưởng thức sinh tố ngon miệng này ngay khi vừa xay xong để giữ trọn vẹn hiệu quả giảm cân lành mạnh. Bạn có thể uống hàng ngày hoặc nhiều lần một tuần. Nhưng lưu ý, rau bina có thể không thích hợp cho người ăn kiêng oxalat thấp.

Salad bánh mì giảm cân

Món salad thơm ngon này hẳn sẽ là món ăn ưa thích cho những ai đang có ý định giảm cân bởi thành phần tinh bột không nhiều lại có thêm rau xanh và phô mai ăn kèm. Bánh mì nướng giòn tan, rau tươi mát thêm vị béo thơm của phô mai hấp dẫn cực kỳ. Bạn có thể chuẩn bị một set salad này cho bữa trưa ở văn phòng vừa tiết kiệm thời gian mà không lo tăng cân đâu nha.

Salad trái cây giảm cân

Bằng cách cắt nhỏ các loại trái cây và trộn chúng lại với nhau thật đơn giản, bạn có ngay món salad trái cây vừa đẹp mắt, ăn ngon mà không sợ bị tăng cân đâu nhé!

Dưa chuột xào nấm

Dưa leo xào nấm sẽ là món chay được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ là một món ăn ngon mà đây còn là một "trợ thủ" giúp giảm cân hiệu quả.

Salad bắp cải tím giảm cân

Một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo mà ai cũng biết đó là tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh. Trong đó, bắp cải tím là một trong những loại rau đem đến hiệu quả giảm cân cực kì tốt vì bắp cải tím ăn vào sẽ tạo cảm giác no lâu, ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Vậy thì còn chờ gì mà không bắt tay vào làm món salad bắp cải tím vừa ngon vừa bổ này nhỉ?

Salad cà chua dưa leo

Món ăn đơn giản toàn tập từ nguyên liệu đến cách chế biến. Bỏ ra 10 phút làm món salad cà chua dưa leo nhanh gọn lẹ này, bổ sung cho thực đơn giảm cân nhé!

Salad rau củ trộn

Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân, salad thơm, cà chua và hành tây. Bạn có thể áp dụng món ăn này trong thực đơn ngày chay, rằm nhé!

Soup bí ngô

Món soup bí ngô này không chỉ đơn giản mà còn ấm bụng, thích hợp trong những ngày đông. Bạn có thể áp dụng món soup này cho thực đơn giảm cân của mình. Chỉ với 35 phút thực hiện món ăn.

Salad gà Trung hoa

Món salad gà có thành phần nguyên liệu và gia vị phức tạp hơn so với salad thông thường. Tuy nhiên, cách chế biến vẫn rất đơn giản và là sự lựa chọn cho các bạn muốn giảm cân. Hãy cùng thực hiện nhé!

Bí ngòi xào hành tây

Bí ngòi xào hành tây là món ăn thanh đạm thích hợp cho các bạn có kế hoặc ăn giảm cân hoặc ăn kiêng. Đặc biệt có sự góp mặt của bột tôm khiến món ăn mang hơi hướng vùng biển, ngon miệng hơn.

Đậu hũ non sốt ớt

Được coi là một món chay, đậu hũ non sốt ớt có vị thanh mát. Miếng đậu mềm tan ngay trong miệng. Món thích hợp ăn kèm với cơm gạo lứt sẽ là một thực đơn lowcarb thú vị với người đang ăn kiêng, giảm cân.

Nấm xào mướp hương

Hôm nay bạn có thể làm mới thực đơn của mình với món nấm rơm xào mướp hương. Cùng chế biến nấm rơm xào mướp hương cho bữa cơm giảm cân thanh tịnh lại thêm ngon miệng để có thể thưởng thức ngay nhà mình nhé!

Salad bò kiểu Thái

Món salad bò kiểu Thái chua ngọt và nhiều rau sẽ rất thích hợp với những chị em có ý định giảm cân. Đây hứa hẹn là món ăn giải ngán cực hữu ích cho những bữa cơm nhiều chất đạm dịp cuối tuần, bạn cùng thử nhé!

Nộm miến gà chua ngọt kiểu Thái

Món nộm làm nhanh mà dễ ăn này bạn có thể dùng như một món ăn kèm hoặc một món ăn chính đủ chất cho những người đang giảm cân đều rất phù hợp đấy! Hãy cùng Bếp Cười thử ngay công thức làm món nộm miến gà chua ngọt này nhé!

Cải thìa xào tỏi gừng

Cải thìa có nhiều ích lơi trong việc phòng ngừa bệnh ung thư, làm đẹp da. Cải thìa xào tỏi gừng là món ăn đơn giản, cải xào vừa chín tới vẫn giữ được độ tươi giòn. Đây cũng là món ăn kiêng hiệu quả cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhé!

Canh bí đỏ nấu lạc

Một món bổ ngon bổ trợ cho trí nhớ cho các em nhỏ vào mùa thi giữa kỳ. Bí đỏ chứa hàm lượng sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Bí đỏ tốt cho xương và mắt, giảm cân, có lợi cho tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Gỏi nha đam tôm tươi

Không chỉ dùng cho những món ngọt, nha đam còn được sử dụng để chế biến những món mặn như "Gỏi nha đam tôm tươi", một món ăn thanh nhiệt. Gỏi nha đam tôm tươi là một món rất lạ miệng, rất tốt cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, làm cho da tươi trẻ mịn màng, có hiệu quả trong việc giảm cân.

Gỏi đu đủ tôm

Với món gỏi đu đủ tôm thịt, bạn không chỉ có được một bữa ăn ngon mà còn được hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp những bữa ăn kiêng của bạn thêm phong phú, hương vị đa dạng và hấp dẫn. Dùng trong bữa tiệc như món khai vị hay dùng ăn chơi khi họp mặt bạn bè cũng đều rất thú vị.

Nước lê nấu táo tàu

Quả lê chứa nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe giúp trị ho, dưỡng huyết, tiêu đờm, chữa khản tiếng, nó còn là trái cây giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu. Thời tiết thay đổi ẩm ương, đun một nồi nước lê với gừng và táo tàu vừa thanh mát vừa có tác dụng chữa cảm cúm, mà lại rất tốt cho người muốn giữ eo.
arrow