Sinh tố thanh long

Trong quả chín thanh long chứa nhiều chất nhầy pectin, chất xơ hoà tan và chất xơ không tan cellulose đều là chất có tác dụng phòng trị bệnh táo bón, béo phì, xơ vữa động mạch, viêm ruột kết… rất hiệu quả. Thanh long còn là trái cây có chứa lượng đường thấp, giàu ma-nhê, nhiều vitamin và khoáng chất.
4.0
( 152 đánh giá )
Nguyen Duy

Nguyên Liệu

Khẩu phần: 4 người

Thanh long 2 Trái

Đường trắng 2 Muỗng cà phê

Sữa tươi 220 ml

Hướng Dẫn Thực Hiện

15 phút
1

Bóc bỏ vỏ thanh long rồi thái thanh long thành từng miếng nhỏ.

2

Cho thanh long vào máy xay cùng với đường, đá và sữa (tuỳ thích) rồi xay nhuyễn.

3

Đổ thanh long qua rây để lọc bỏ hạt. Các bạn chú ý dùng loại rây có lỗ thật nhỏ. Nếu không có rây lỗ nhỏ thì bạn lót vào rây giấy lọc hoặc vải xô rồi mới đổ sinh tố vào nhé! Hoặc nếu nhà có máy ép thì mọi thứ sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

4

Sau đó cho ra ly thủy tinh cho thêm vài viên đá hoặc cho vào hũ, cho vào ngăn đá tủ lạnh đều ngon.