Salad rau bina orzo cà chua

Salad rau bina orzo cà chua rất giàu chất dinh dưỡng khi có sự kết hợp giữa rau bina, cà chua nhiều chất xơ cùng với orzo - một loại hạt pasta rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng đấy. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon, đầy đủ chất nhưng vẫn không ảnh hưởng đến cân nặng thì có thể thử ngay công thức salad này nhé.
4.0
( 132 đánh giá )
Ngọc Lan

Nguyên Liệu

Khẩu phần: 4 người
Giấm
2 Muỗng canh
Dầu olive
60 ml
Cà chua
100 Gr
Phô mai
50 Gr
Cải bó xôi
200 Gr
Tỏi
1 Tép
Mù tạt
1 Muỗng cà phê
Tiêu
1/4 Muỗng cà phê
Muối
1/4 Muỗng cà phê

Hướng Dẫn Thực Hiện

30 phút
1

Chuẩn bị nước sốt: cho 60ml dầu olive, 2 muỗng giấm Balsamic, tỏi băm, 1 muỗng mù tạt vàng, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu vào chén và khuấy đều lên cho hòa tan đều vào nhau. Cải bó xôi rửa sạch, để ráo. Đun sôi nồi nước, cho orzo vào luộc đến khi chín mềm rồi vớt ra cho ráo nước và nhanh nguội. Trong lúc đợi thì bạn cắt nhỏ cà chua sấy khô. Cho cải bó xôi, hạt orzo, cà chua khô cùng phô mai Feta vào tô lớn.

2

Sau đó, rưới phần nước sốt đã chuẩn bị lên hỗn hợp và trộn cho thật đều để tất cả phần nước sốt hòa quyện vào cùng với rau, orzo và cà chua. Khi ăn, bạn gắp ra dãi và thưởng thức.

3

Một bữa ăn đầy đủ chất cùng với salad rau bina orzo cà chua mang hương vị hấp dẫn, đậm đà, tươi ngon cùng vị thanh mát đến khó lòng cưỡng lại đấy. Bạn hãy thử làm ngay món salad này để thưởng thức cũng như có một sức khỏe tốt nha.