Salad cam hạt bí sốt kem phô mai

Cách làm SALAD CAM HẠT BÍ SỐT KEM PHÔ MAI đẹp mắt bổ dưỡng

 Phô mai có nguồn gốc từ sữa, được “cô đặc” nên có hàm lượng đạm, chất béo, đặc biệt hàm lượng canxi rất cao trong một thể tích nhỏ. Món  Salad cam hạt bí sốt kem phô mai sẽ cung cấp cho bạn bữa ăn giàu năng lượng.

Nguyên Liệu

Khẩu phần: 2 người
Nước cốt chanh
1 Muỗng canh
Hạt bí
2 Muỗng canh
Xà lách
50 Gr
Cam
2 Trái
Giá đỗ
100 Gr
Tiêu
1 Muỗng cà phê
Dầu ăn
1 Muỗng canh
Muối
1 Muỗng cà phê
Kem phô mai
2 Muỗng canh

Hướng Dẫn Thực Hiện

30 phút

Chuẩn Bị

15 phút
1

Cam: chỉ gọt lớp vỏ mỏng ở ngoài, không gọt hết cùi. Thái miếng nhỏ vừa ăn theo ý thích, bỏ hột nếu có.

2

Rửa rau xà lách, các loại rau thơm, để ráo, thái miếng vừa ăn

Nấu

15 phút
1

Trong một cái âu, cho rau, hạt bí, cam, nêm muối biển, dầu thực vật, nước cốt chanh , tiêu, trộn đều (Chỉ cần nêm nhạt cho ngấm vì sẽ trộn với kem phô mai chay lúc ăn).

2

Cho ra đĩa, rắc ít hạt bí, rưới sốt kem phô mai thuần chay

24
You, Elaine and
34 more liked this

Gợi Ý Thêm

Soup bí ngô

5 bạn thích

Soup bí ngô

Món soup bí ngô này không chỉ đơn giản mà còn ấm bụng, thích hợp trong những ngày đông. Bạn có thể áp dụng món soup này cho thực đơn giảm cân của mình. Chỉ với 35 phút thực hiện món ăn.
Gà ác tiềm thuốc bắc

5 bạn thích

Gà ác tiềm thuốc bắc

Gà Ác Tiềm Thuốc Bắc - món ăn ngon bổ dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe cho người bị ốm, phụ nữ mang thai và người già. Cách nấu gà ác tiềm thuốc bắc ngon từ những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm mua như thịt gà ác (gà đen); cùng gói thuốc bắc hầm gà ác gồm có: sâm, củ mài, sinh địa, câu kỷ tử, táo tàu, nấm... Lưu lại công thức gà ác tiềm thuốc bắc đơn giản sau đây để có dịp triển ngay lúc cần thiết nhé.
Cháo lạc

5 bạn thích

Cháo lạc

Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú hoặc sữa mẹ loãng. Bếp Cười giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá.
Củ mài hầm thịt chân giò

5 bạn thích

Củ mài hầm thịt chân giò

Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú hoặc sữa mẹ loãng. Bếp Cười giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá.
Canh mồng tơi rau đay

5 bạn thích

Canh mồng tơi rau đay

Mùa hè nóng và oi bức nên trong mỗi bữa cơm chỉ cần tô canh cua nấu với rau đay mướp và vài quả cà pháo là xong bữa. Ngoài ra canh tôm rau đay là món ăn có tác dụng giải nhiệt, nhuận tràng, tiêu đàm, cảm nắng...tốt cho sản phụ sau sinh.
Cháo chân chó

5 bạn thích

Cháo chân chó

Món ăn có tác dụng bổ tì vị, chống hư tổn, thông mạch, lợi sữa vừa giúp giải độc, tiêu sưng viêm, tăng sức đề kháng, kích thích tử cung co bóp tống đẩy huyết hôi sau sinh.
arrow