Thịt cá phi lê chứa nhiều chất dinh dưỡng, mềm, ngọt thịt và cực kì ngon lành khi được tẩm ướp với gia vị, mật ong, tiêu giúp thịt dễ thấm hơn, ngon hơn. Đặc biệt cá luôn là nguồn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe của các chị em đang mang thai đấy. Bạn hãy thử ngay công thức Phi lê cá nướng chanh mật ong.
Phi lê cá mua về rửa sạch với muối, nước để giảm độ tanh của cá. Cho phi lê cá vào vào dĩa sâu lòng, ướp với 15ml mật ong, 15ml dầu ăn, 1/2 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu, 15ml dầu hào, 15ml rượu nấu ăn. Thoa đều để gia vị thấm vào thịt cá. Đậy kín dĩa cá, để khoảng 15 phút.
2
Mở lò nướng ở 200 độ C. Dĩa cá cho lên khay nướng được lót bằng giấy bạc, chanh xắt lát cho lên cá. Bọc một lớp giấy bạc lên trên cá và cho vào lò nướng chín khoảng 20 phút là được. Cá chín lấy ra, chờ nguội một chút là có thể dùng được.
3
Các chị em phụ nữ khi mang thai luôn không thể thiếu được nguồn dinh dưỡng từ thịt cá đâu đấy. Bạn có thể thử ngay công thức Phi lê cá nướng mật ong chanh thơm lừng, vừa đậm vị, xen lẫn chút chua ngọt sẽ giúp chị em đang mang thai được bồi bổ sức khỏe đấy. Lưu công thức lại và làm ngay nhé.